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2019年07月22日

兒童維生素補充劑的常識

  您是否知道兒童是否需要維生素和需要攝入哪些維生素?事實上,健康的孩子不需要維生素補充劑,如果過多的不必要的維生素可能會適得其反。不同的維生素在人體中扮演不同的角色,因此,正確選擇維生素種類和劑量也是一個不容忽視的學習。


  一些兒童通過營養健康的飲食獲得足夠的維生素和蛋白質,包括肉類、乳制品、水果、蔬菜和全穀物。但是,一些正在發育或食用單一飲食的兒童可能缺乏維生素A和C。同時,維生素D可能不足,導致骨骼問題,如佝僂病。

兒童 鈣片的天然輔助吸收因子會幫助身體吸收營養,不會對腸胃造成負擔

  衛生署建議向6個月至5歲的兒童提供維生素a、b及d補充劑。由於嬰兒奶粉中添加了維生素d,因此,嬰兒每天喝少於500毫升的奶粉時不需要補充維生素。如果孕婦在懷孕期間不使用維生素d補充劑,建議她們的孩子從一個月開始服用維生素d補充劑。


  維生素A:維生素A可增強免疫力,有助於保持良好的視力。維生素A的健康食物來源包括乳制品,果醬,胡蘿卜,甘薯,羽衣甘藍,芒果和帶有深綠色葉子的蔬菜。


  維生素C:維生素C能增強免疫力,促進鐵的吸收。健康的食物來源包括橙子、獼猴桃、草莓、花椰菜、西紅柿和辣椒。

兒童 維他命想這種,同時含多達74種天然微量元素、礦物質.增強兒童免疫力並促進成長發育

  維生素d:維生素d能促進鈣的吸收,確保骨骼和牙齒的健康。通過陽光補充維生素d時,應小心防止光線損害皮膚。維生素d只能從小范圍的食物中獲得,包括雞蛋和油性魚類。


  如果您正在或將要給孩子服用維生素,請注意以下幾點:將維生素放在兒童接觸不到的地方,防止孩子吃糖果。如果孩子正在服用其他藥物,請咨詢家庭醫生或兒科醫生。避免藥物相互作用;如果孩子不喜歡片劑或口服液,可以選擇維生素咀嚼片。


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タグ :鈣片維他命


Posted by mmwen23 at 19:02Comments(0)健康

2019年07月03日

使用保濕面膜後需要洗臉嗎?如何正確的程序

  如果你問如何護膚,很多人想到的第一件事就是塗面膜。面膜作為一種常用物品,適用於任何季節。也許有人認為每天塗一些眼霜和精華液比塗面膜更好。的確,用肉眼可以看到面膜的效果。完成面膜後,皮膚真的很好。但面膜也很精致。


  如果你想讓你臉上的面膜發揮最好的作用,而不是浪費它的本質,你需要知道你需要什么樣的面膜,你需要知道什么。第一,不同的面膜有不同的效果。許多人對面膜有不同的需求,因為每個人的皮膚問題都不同,不能普遍應用。如果你的臉缺水,你需要塗些保濕面膜,而不是別的什么。

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  使用水面膜時,一定要注意應該買什么樣的保濕面膜。相同的面膜應分為不同的類型。拿保濕面膜,有一種睡眠面膜和一塊睡眠面膜。如果應用,只需將面膜直接塗抹於面部即可。如果是睡眠面膜,它也適用於臉部但與塗抹類型不同,睡眠面膜塗有睡眠,單件是常規方法。

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  也許很多人會塗面膜,但我相信很多人不知道如何應用正確的面膜方法。事實上,在使用面膜之前,必須清潔它,清除皮膚上的油脂,並且可以用熱毛巾或蒸汽機擴大面部毛孔,以便可以將皮膚塗在面膜上。當你吸收更多的精華,面膜可以發揮其最大的效果,臉上的皮膚會變得更好。


  最後一步是露出面膜,在面膜之後許多人開始掙紮。我該不該洗臉?有的人覺得臉上還是有很多精華,或是經過吸收後再清洗,有的人不洗臉上的皮膚黏的太不舒服了。其實,一般的情況是洗臉,因為吸收已經吸收了,把精華塗在臉上是沒用的,因此,與其給你的臉增加負擔,不如早點洗臉。

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  還有一種情況是你不需要洗臉,這就是睡眠面膜。通常,睡眠面膜在睡覺前使用。穿上後,它會直接進入睡眠狀態。第二天之後,它將完全幹燥,然後您可以按照通常的步驟進行皮膚護理。因此,睡眠保濕面膜不需要洗滌,也不需要洗滌。不要以為所有面膜都需要清洗。


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タグ :面膜


Posted by mmwen23 at 18:54Comments(0)美容