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　　您是否知道兒童是否需要維生素和需要攝入哪些維生素?事實上，健康的孩子不需要維生素補充劑，如果過多的不必要的維生素可能會適得其反。不同的維生素在人體中扮演不同的角色，因此，正確選擇維生素種類和劑量也是一個不容忽視的學習。

　　一些兒童通過營養健康的飲食獲得足夠的維生素和蛋白質，包括肉類、乳制品、水果、蔬菜和全穀物。但是，一些正在發育或食用單一飲食的兒童可能缺乏維生素A和C。同時，維生素D可能不足，導致骨骼問題，如佝僂病。

的天然輔助吸收因子會幫助身體吸收營養，不會對腸胃造成負擔

　　衛生署建議向6個月至5歲的兒童提供維生素a、b及d補充劑。由於嬰兒奶粉中添加了維生素d，因此，嬰兒每天喝少於500毫升的奶粉時不需要補充維生素。如果孕婦在懷孕期間不使用維生素d補充劑，建議她們的孩子從一個月開始服用維生素d補充劑。

　　維生素A：維生素A可增強免疫力，有助於保持良好的視力。維生素A的健康食物來源包括乳制品，果醬，胡蘿卜，甘薯，羽衣甘藍，芒果和帶有深綠色葉子的蔬菜。

　　維生素C：維生素C能增強免疫力，促進鐵的吸收。健康的食物來源包括橙子、獼猴桃、草莓、花椰菜、西紅柿和辣椒。

想這種，同時含多達74種天然微量元素、礦物質.增強兒童免疫力並促進成長發育

　　維生素d：維生素d能促進鈣的吸收，確保骨骼和牙齒的健康。通過陽光補充維生素d時，應小心防止光線損害皮膚。維生素d只能從小范圍的食物中獲得，包括雞蛋和油性魚類。

　　如果您正在或將要給孩子服用維生素，請注意以下幾點：將維生素放在兒童接觸不到的地方，防止孩子吃糖果。如果孩子正在服用其他藥物，請咨詢家庭醫生或兒科醫生。避免藥物相互作用;如果孩子不喜歡片劑或口服液，可以選擇維生素咀嚼片。

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